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日常落枕后可使用玫瑰盐敷包热敷
浏览:     时间:2019-08-23     

  日常生活中,相信大家都有过落枕的经历,落枕一般由于睡眠时头颈姿势不当,枕头过高过低、软硬不当或高低不平,使颈项部肌肉受到过分牵拉发生紧张或痉挛引起.或遭受风寒刺激,局部血流不畅而发生颈部疼痛,头颈部转动时疼痛加剧.颈部外伤、颈椎不稳定也可致病.罹患颈椎病时,也可表现为落枕,如果是由颈椎病引起,则可反复“落枕”.
  切记落枕后切不可强扳硬扭,否则处理不当,轻者疼痛不减,重者造成新的损伤.落枕后要好好休息,不能熬夜,不要让脖子过度疲劳.可用玫瑰盐敷包热敷,改善局部血液循环.玫瑰盐敷包热敷穴位为:阿是穴,大椎,悬钟穴,后溪穴,落枕穴(特效反应区).热敷时间,阿是穴每次30分钟,其它穴位每次20分钟左右即可.
  日常造成落枕的原因无非是颈项背部受风寒侵袭、严冬受寒、盛夏贪凉.风寒外邪侵袭,使项背部某些肌肉气血凝滞,经络痹阻功能障碍.睡觉时姿势不良.头颈过度偏转、或枕头过高过低及过硬均可使局部肌肉处于长时间紧张状态.持续牵拉而发生静力性损伤.因此了解过后希望大家都可以避免下这些不健康的行为,平时也可以多用玫瑰盐敷包热敷头部或者颈部来缓解疲劳感.

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